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Come ritrovare la voglia di allenarsi

Come ritrovare la voglia di allenarsi Inizio questo articolo scrivendo subito che niente viene dal caso e che a tutto c'è un motivo. Si sa, a volte trovare i giusti stimoli e la voglia di allenarsi è difficile, specialmente in dei periodi…

Il sonno – Perché è importante

Quando si ha a che fare con atleti agonisti, il sonno prende una estrema importanza. Ancora oggi è poco considerato da gran parte degli allenatori ma la letteratura è ormai chiara: la parziale privazione del sonno porta dei peggioramenti alla…
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Personal trainer online come funziona

Personal trainer online come funziona Nonostante i servizi di personal trainer online esistano già da anni, da metà 2020 hanno preso sempre più piede sul web. Molti infatti sono i personal trainer che hanno deciso di digitalizzare la propria…

Circonferenze corporee. Come misurarsi?

Circonferenze corporee. Come misurarsi? Le circonferenze corporee sono un ottimo strumento per capire se un programma di allenamento sta portando i risultati desiderati o meno. Se stai intraprendendo un percorso "Personal Trainer Online" con…

Ipertrofia muscolare: la ricetta perfetta per aumentare la massa

Ipertrofia muscolare: la ricetta perfetta per aumentare la massa Aumentare la massa muscolare è una delle cose più richieste dai ragazzi che entrano nella mia palestra o che mi scelgono come loro "personal trainer online". A volte sono neofiti,…

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Allenarsi a casa in sicurezza, ecco 15 esercizi che porteranno sollievo alla tua quarantena. Quando sei costretto, per un motivo o per l'altro a restare in casa, l'indole ti porta a passare il tempo nella sedentarietà del divano, mangiando…
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PERDERE PESO IN POCHI GIORNI? ECCO IL METODO DEFINITIVO Scommetto che ti ha incuriosito il video in cui ti ho accennato del metodo per ottenere il corpo che sogni in pochi giorni e senza fare fatica, insomma, come arrivare diretti all'obiettivo! Se…

I VERI BENEFICI DEL KARATE E PERCHE’ TUO FIGLIO DOVREBBRE PRATICARLO

I VERI BENEFICI DEL KARATE E PERCHE' TUO FIGLIO DOVREBBE PRATICARLO Non starò qua ad elencarti i soliti benefici del karate, a dirti che migliora il trofismo muscolare, la postura, le capacità motorie ecc.; Questi sono punti fondamentali…